亲爱的匿名来访者， 首先，我完全理解你目前所处的困境，感到被父母的期望和态度所困扰。这种来自父母的压力和无法理解的感受对你的心理健康造成了很大的负面影响，导致你的自尊心受到伤害。请放心，你不是一个人，而且你已经迈出了第一步，寻求帮助和指导。 从你描述的情况来看，可能涉及一些认知扭曲。例如，“全有或全...