亲爱的来访者， 首先，我想表达对你目前面临的困境的同情和理解。爱情与感情困惑是每个人都可能经历的挑战，但你的勇气向前迈出一步，寻求帮助和答案，这是非常值得称赞的。让我们一起来掆断你所描述的情感困扰，看看能否找到一些新的方式来处理它。 从你的来信中，我能感受到你正在经历"全有或全无"的思维模式，即认为...