亲爱的匿名求助者， 首先，我很感谢你对你的感受和经历做出了诚实的描述。你所描述的情况表明你正经历着一些情绪上的困扰，而这些困扰可能与你对某个特定人的感情有关，同时也受到学业和家庭压力的影响。 从你的描述中，我觉察到了一些可能存在的认知扭曲。首先，你似乎陷入了一种“全有或全无”的思维模式，即只看到事情...