亲爱的来访者， 非常感谢您信任并向我分享您的困扰。我能理解您目前面临的困惑和不安，睡眠质量下降、食欲异常、喜欢独处以及自责等情绪都是影响生活质量的重要因素。让我们一起来分析并尝试解决这些问题。 首先，您描述的入睡困难和思绪纷杂可能表明您在晚上很难放松身心。这种困扰可能与焦虑或压力有关。您提到的食欲异...