亲爱的访客， 我真的能理解你所描述的情况，感谢你与我分享这个挑战。过度敏感和对他人评价过度关注的感受可能会严重影响我们的情绪和自信。让我们一起来看看这个问题可能的原因，并探讨一些应对策略。 首先，你描述的反应可能反映了认知扭曲中的“过度概括”和“放大负面”。这意味着你可能过于关注一些负面评价，而忽视...