亲爱的困惑的女孩， 首先，祝你生日快乐！我理解你目前的感受和困惑，以及你对家人和他们对你的关心的期望。你在信中提到了对母亲的一些期待和失望，以及对爱和关心的不同理解。让我们一起来探讨一下你可能遇到的一些不健康思维模式，并提供一些建议。 首先，我们来看一下可能涉及到的认知扭曲之一，即“全有或全无”的思...