亲爱的来访者， 我很感谢你信任并和我分享了你的个人困扰。我理解你目前面临的挑战，对自我缺乏爱、缺乏自信和主见、孤立感以及记忆力困扰所带来的困惑与焦虑。让我们一起来探讨并寻找解决这些问题的方法。 首先，你提到的对自己不够爱和低自信很可能反映了一种认知扭曲，可能是"全有或全无"的思维，即要么完美无瑕，要...