亲爱的来访者， 非常感谢你与我分享了你的困扰和焦虑。我能理解你所描述的情况是如何让你感到困扰和不安的。首先，我想说，你并不孤单，许多人在学习或工作中都可能会和他人的表现做比较，从而导致不必要的压力和焦虑。 从你的来信中，我能感受到你可能存在一些认知扭曲，比如“比较思维”和“全有或全无”思维。这种思维...