亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你敞开心扉，感谢你勇敢地分享了自己的内心困扰。你描述的感受表明你正在经历一段困惑和低落情绪的时期，而这种感受在很多人生活中都会出现，你并不孤单。我将和你一起探讨一些可能有助于改善你情绪状态的建议。 通过你描述的困扰，我注意到了一些潜在的不健康思维模式。比如，你提到了对...