亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你信任我分享你的困惑和焦虑。你描述的情况表明你正面临许多挑战，而对学习的压力和家庭关系的影响似乎对你的情绪和行为产生了负面影响。 从你的来信中，我觉得你可能存在一些认知扭曲，比如“全有或全无”的思维，即要么完美，要么一无是处。这种思维模式可能会让你感到压力倍增，难以...