亲爱的烦恼者， 首先，我想感谢你对你内心感受的坦诚表达。你描述的沮丧和自卑感是许多人在生活中都会经历的情绪，而你的勇气寻求帮助是很重要的一步。让我们一起来看看你所描述的情况，并探讨一些可能有助于你的解决方案。 从你的来信中，我能感受到你对自己的过高期望和对他人的比较带来的负面影响。这种“全有或全无”...