亲爱的匿名来访者， 我真的能感受到你在信中描述的困惑和内心挣扎，这种感觉让人感到迷失和无助。首先，我想告诉你，你并不孤单，在寻找自我和真实的道路上，我们都会经历类似的挣扎和质疑。 从你描述的情况来看，你可能陷入了一种认知扭曲的思维模式中，特别是“全有或全无”的思维，这让你对自己和世界产生了负面的扭曲...