亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你敞开心扉，感谢你勇敢地分享你在处理人际关系时遇到的困扰。你对自己情绪和行为的觉察是很重要的一步，这表明你愿意努力寻找解决方法，这种积极的态度是很值得赞赏的。 从你描述的情况来看，你对别人的玩笑过度敏感可能反映了一种认知扭曲，例如"全有或全无"的思维，导致你将别人的善...