亲爱的来访者， 首先，我要感谢你勇敢地分享你的困惑和挑战。你对自己攻击性倾向的意识是一种非常重要的第一步，这表明你对自己的情绪和行为有着积极的反思和意识。让我们一起探讨一些可能有助于你理解和应对这种攻击性的建议。 通过你描述的情况，我们可以看到几个可能存在的不健康思维模式。例如，一种“全有或全无”的...