尊敬的匿名来访者， 首先，我要感谢您信任并与我分享了您的困扰。您提到的对赞扬和责备过度敏感的问题在很多人中都很常见，而且可以理解您希望改变这种情况的愿望。让我们一起来探讨一下如何应对这种不健康的思维和行为模式。 从您描述的经历和感受中可以看出，您对于获得赞扬和避免责备产生了很深的情感依赖。这种依赖可...