亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你表达理解和同情。你在信中描述的困惑和内心的痛苦让人感到心痛。你勇敢地分享了自己所面临的挑战，这本身就是一个重要的第一步。 从你的描述中，我可以看到一些似乎反映不健康的思维模式和情绪困扰。你提到了对自己的负面评价、自相矛盾的感受以及对食物和睡眠的困扰。这些都可能是认知...