亲爱的写信者， 我非常理解您目前所面临的困境，对于您的舍友的睡眠习惯给您带来的影响和困扰。这种情况很可能触发了您的焦虑和疲劳，影响了您的睡眠和日常生活。 首先，让我们来看看可能涉及的一些不健康的思维模式。这种情况可能导致了一种认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，即您认为要么能够完全安静入睡，要么就根...