尊敬的匿名来访者， 首先，我想对你勇敢地分享你的困扰表示钦佩和理解。你描述的幻听和噩梦对你的情绪和日常生活造成了很大的影响，我完全理解你所感受到的困惑、焦虑和疲惫。我将尽力为你提供一些指导和建议，帮助你应对这些问题。 从你的来信中可以看出，你面临着幻听和噩梦这两个问题。从认知行为疗法的角度来看，我想...