亲爱的来访者， 首先，我想对你表达我的理解和同情。你的来信让人感受到你目前的心情状态，孤独感和沮丧感确实让人感到无助。我明白这种感觉是极其痛苦的，但我也想告诉你，并不是你孤立于世，而是目前你正面临着一些挑战，这需要我们一起来解决和克服。 在你的来信中，我能感受到一些可能的不健康思维模式，比如"全有或...