亲爱的匿名来访者， 首先，我想要感谢你对自己的诚实和勇气，向我倾诉你内心的困扰。我理解你所描述的负面情绪和痛苦，以及对这个人所产生的复杂情感。在你的来信中，我能感受到你对改变和寻求帮助的愿望，这本身就是一个积极的第一步。 从你描述的情况来看，有几个可能的认知扭曲或不健康的思维模式出现在你的想法中。其...