亲爱的匿名来访者， 首先，我要对你所面临的困难和压力表示同情。你写的内容展现了你对自己的关注和希望过上更健康、更平衡的生活的愿望。让我们一起来探讨一些可能的解决方案吧。 从你的来信中可以看出，你可能存在一些不健康的思维模式，例如追求完美、过度工作以及依赖外部因素来获取快乐。这些思维模式可能导致焦虑和...