尊敬的困扰者， 首先，我想表达对你目前处境的理解和同情。你分享的心理困扰是许多人都曾经经历过的情感挑战之一。暗恋一个有着稳定关系的人可能让你感到内疚、困惑和痛苦，这是完全可以理解的。在处理这种情感方面，有一些认知行为疗法（CBT）的原则和技巧可以帮助你走出困境。 首先，让我们一起探讨一下可能存在的不...