亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你勇敢地分享你的心理困扰表示赞赏。面对抑郁和焦虑是非常困难的，但寻求帮助是迈出了正确的一步。 从你描述的情况来看，你最近焦虑程度上升且情绪不稳定，这可能让你感到很沮丧和无助。高三阶段本身就是一个压力巨大的时期，加上你的心理状态可能会让这种压力变得更加艰难。 首先，我建...