亲爱的访客， 首先，我想表达对你目前感受的理解和同情。你描述的处境似乎带给你了很多挫败感和孤独感，这种情绪是非常具有挑战性和痛苦的。但是，请相信，你并不孤单，而且你勇敢地寻求帮助是一个非常积极的第一步。 从你的来信中，我能感受到一些可能存在的不健康思维模式。其中之一是"全有或全无"的思维，即可能存在...