亲爱的困惑的高中生， 首先，感谢你信任我和分享你的困扰。我完全理解你目前所面临的挑战和不安，以及对未来的焦虑感。让我们一起来探讨一些解决方法，希望能为你带来一些指导和支持。 从你的来信中可以看出，你可能存在一些不健康的思维模式，比如对比自己和过去表现的“全有或全无”思维。这种思维模式可能导致你对自己...