亲爱的来访者， 我能感受到你在来信中表达的焦虑和自卑情绪，以及在各方面感到困难和挫折的困扰。首先，我想告诉你，你不是孤独的，很多人都会经历类似的挑战。对你勇敢地表达内心的困扰，我真心为你感到敬佩。 从你描述的情况来看，你可能存在一些常见的认知扭曲，例如“全有或全无”的思维模式，过度概括和负面过滤等。...