亲爱的朋友， 我真的能感受到你目前所经历的困难和挣扎。首先，我要感谢你勇敢地分享你的故事，并且寻求帮助。面对家人的反对和感情的困扰确实是一件非常具有挑战性的事情。 从你的来信中，我看到了一些可能存在的认知模式，比如“全有或全无”的思维，以及过度担忧和焦虑的情绪。这些思维模式可能会影响你的情绪和行为。...