亲爱的匿名求助者， 首先，我要感谢你勇敢地分享了你的挣扎和困惑。你描述的与家人关系的矛盾和自我怀疑是很有挑战性的情况，但请相信，你并不孤单，而且有解决问题的办法。 从你的来信中，我能感受到你处在一种沮丧、困惑和绝望的状态中。这些情绪很可能反映了一些不健康的思维模式，如"全有或全无"的思维和过度概括。...