亲爱的匿名求助者， 我很感谢你对自己情感困境的真诚描述。你所描述的恐惧、焦虑和缺乏安全感是非常困扰的问题，但我想告诉你的是，你并不孤单，我们可以一起来寻找方法来改善你的情况。 从你的描述中可以看出，你可能存在一些认知偏差，比如过度关注危险、负面预期等。在认知行为疗法（CBT）的角度来看，我们可以尝试...