亲爱的访者， 非常感谢你向我倾诉你最近遇到的困扰和烦恼。我理解你目前的状态让你感到困惑和害怕，但我要说，你的勇气和诚实面对这些情绪是非常值得赞赏的。让我们一起来探讨一下可能导致你这种情绪和冲动的原因，并寻找一些应对方法。 从你描述的情况来看，你可能受到了一种认知扭曲的影响，例如情绪放大和负面过滤。这...