亲爱的匿名求助者， 首先，我想感谢你对这个问题的诚实表达，这表明你对你的友谊和自己的成长都非常在意。你的担忧是可以理解的，但也许我们可以通过一些认知行为疗法的原则来帮助你处理这个困扰。 从你的描述中，我觉得你可能陷入了一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维模式。这种思维模式让你感觉似乎你的成功会让你的...