亲爱的匿名来访者， 我理解您最近面临的困境和情绪困扰，感谢您选择向我寻求帮助和支持。您描述的情况表明您对自己的情绪变化感到困惑和焦虑，而这种负面情绪不断积蓄可能让您感到无法控制。 在您的来信中，我注意到您提到了对日常生活中的压力和挑战反应过度，并且面对小事也会感到焦虑。这可能反映了一种"全有或全无"...