亲爱的渴望被爱和关注的人， 谢谢你分享你的感受和困惑。首先，我想告诉你，你的感受完全可以理解，每个人都渴望被理解、关爱和重视。你描述的感觉被忽视和排挤是很真实的情绪，而这可能反映了一些不健康的思维模式。 从你的来信中，我觉得有一种认知扭曲，即“全有或全无”思维。这种思维方式让你觉得自己要么是被重视和...