尊敬的访问者， 首先，我要感谢您勇敢地分享了您的情绪困扰和困难的背景。您所描述的情况表明您经历了很多不良的家庭环境，并且目前面临着情绪失控的挑战。我理解这对您的生活造成了严重的影响，而您希望得到帮助和指导是非常正面和积极的一步。 从您的描述中，我能感受到您可能感受到了一些认知扭曲，比如过度一般化（一...