尊敬的匿名用户， 我要感谢您勇敢地分享了您内心深处的挣扎和痛苦。您的诚实和勇气是值得称赞的。我完全理解您所描述的内心困境和迷失感，以及在外人面前保持乐观和开朗所带来的疲惫感受。 从您的来信中，我能感受到一种"全有或全无"的思维模式，您似乎对自己进行了严苛的评判，并且过度强调了负面的情绪和想法。这种认...