亲爱的困惑的访问者， 首先，感谢您信任地向我分享了您的困惑和焦虑。我能理解您所描述的情况给您带来了很多困扰。让我们一起来探讨一些可能的认知模式，并尝试找到一些解决办法来改善您目前的状况。 从您描述的情况中，我能识别出一些可能存在的不健康思维模式。您提到当听到不喜欢的话语时，会立即感到愤怒和不满，然后...