亲爱的求助者， 首先，我需要肯定你为寻求帮助和努力克服自己心理问题所做的努力。你的勇气和决心是值得称赞的。 通过你的来信，我能感受到你对过去焦虑症困扰的深刻影响以及对未来的担忧。在这种情况下，允许我首先表达对你的理解和同情。焦虑是一种严重的心理疾病，但我相信通过一些认知行为疗法（CBT）的方法，我们...