亲爱的匿名咨询者， 看到您诚实地分享内心的困扰，我能理解您目前所经历的困惑和焦虑。亲密关系恐惧症是一种常见的情绪困扰，但通过一些认知行为疗法（CBT）的方法，您可以逐步克服这种困扰，走向更健康和积极的方向。 从您的来信中可以看出，您可能存在一些不健康的思维模式和应对方式。以下是一些建议，希望能帮助您...