亲爱的匿名来访者， 我很感谢你选择在这封匿名信中分享你最近的困扰和感受。我能感受到你描述的那种内心的疼痛和束缚，以及那种无法言说的困扰感。这种情绪可能让你感到孤独和无助，但请相信，你并不孤单，我们可以一起来探讨和应对这些困难。 从你的描述中，我能感受到一些可能存在的不健康思维模式，如全有或全无的思维...