亲爱的困惑者， 首先，我想表达对您所面对的挑战和困扰的理解和同情。您描述的情况表明您正经历着许多不同方面的压力和困难，这对您的心理健康造成了很大的影响。 在您描述的问题中，可能存在一些不健康的思维模式，比如过度担忧的焦虑、对周围环境的负面过滤等。这些思维模式可能加剧了您的压力和焦虑感。让我们一起尝试...