亲爱的匿名求助者， 首先，我要对你目前面临的困境表示同情，感谢你信任我并寻求帮助。你描述的情况确实很具挑战性，但我相信通过一些积极的思考和行动，你可以找到解决方案的。 从你的来信中，我可以感受到你所面临的困扰和焦虑。在处理这种情况时，有一些不健康的思维模式可能在起作用，比如"全有或全无"的思维，将问...