亲爱的匿名访客， 我非常感谢您信任并勇敢地分享了您目前的困惑和挣扎。首先，我想告诉您，您并不孤单，您的感受是被理解和认可的。您描述的自我怀疑和对他人态度的困惑，以及失眠问题，都是许多人在生活中经历的困境之一。 在您描述的情况中，我觉得有一些可能存在的认知扭曲，比如“全有或全无”的思维、过度关注他人评...