亲爱的来访者， 首先，我想感谢你敞开心扉，勇敢地分享你内心的困扰和痛苦。你的勇气和诚实是非常值得称赞的。我完全理解你所描述的感受，以及你对生活的态度所带来的痛苦。让我们一起来探讨一些可能的方式，帮助你改变内心的黑暗，走向更积极、更有同情心的生活。 从你的来信中，我能感受到一些可能存在的不健康思维模式...