亲爱的匿名来访者， 非常感谢你与我分享了你的困惑和痛苦，我理解这一过程可能并不容易。你对自己的情况有着清晰的认识，这是一个很好的开始。让我们一起探讨一些解决方案来帮助你重新获得自信，走出情绪困境。 首先，让我们来看看你提到的过度依赖他人意见的问题。这可能是一种认知扭曲，让你过度关注他人的看法，而忽视...