亲爱的匿名的来访者， 首先，我想对你目前的困境表达理解和同情。面对疫情期间的压力和困扰，你感到极度绝望和无法控制情绪，这是非常艰难的时刻。我希望你知道，你不是孤独的，我们可以一起来面对并克服这个挑战。 从你的来信中，我能感受到你对戴口罩的恐惧和不安。在认知行为疗法（CBT）的视角下，你可能陷入了一种...