亲爱的求助者， 非常感谢你信任和分享你目前的困惑和挑战。你对自己目前状态的认识与愿望改变的愿望是值得肯定的第一步。让我们一起来看看你信中可能出现的一些不健康思维模式，以及我们可以采取的一些具体行动来帮助你重新找到目标和动力。 首先，你提到有一种"全有或全无"的思维模式，即当你对做某事感到没有意义时，...