我很心慌、害怕

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亲爱的朋友, 我明白你目前的担忧和恐惧,离开家人去新的环境工作确实是一个挑战。但同时也是一个成长和发展的机会。我想和你一起来分析一下这种恐惧可能是如何影响你,并提供一些建议来帮助你应对这种情况。 首先,让我们先识别这种恐惧背后可能存在的认知扭曲。例如,你是否在过度概括,认为一旦离开家人就意味着孤立无...