亲爱的匿名来访者， 首先，我想向您表达我对您所经历困难和负面情绪的理解和同情。您描述的情况表明您目前感到孤独、疲惫和困惑，这是非常具有挑战性的。请相信，您不是孤独的，我会尽力帮助您应对当前的困境。 从您的来信中可以看出，您可能陷入了一些认知扭曲的思维模式中。比如，您可能存在"全有或全无"的思维，即认...