亲爱的匿名访问者， 首先，感谢你选择向我分享你的困扰和问题。我完全理解你所描述的睡眠障碍对身体和心理健康的负面影响，这种疲惫和焦虑的感觉确实会让人感到困扰和痛苦。 从你描述的情况来看，你在入睡时出现窒息感并感到呼吸困难，这可能是一种焦虑症状，例如惊恐障碍的一部分。这种症状往往可以加剧睡眠问题，导致你...