亲爱的用户， 我确认理解您所描述的情境，并感谢您与我分享这些困扰和困惑。您所面对的情感困境和人际关系问题可能让您感到非常疲惫和无助，但请放心，您并不孤单，我们可以一起来探讨并解决这些问题。 首先，让我们一起来探讨一下可能存在的不健康思维模式。在您的描述中，似乎出现了一些负面的自我评价和过度推断，比如...